Réponse courte : oui, absolument ! 🙌 Quel que soit votre niveau de compétence actuel, vous pouvez participer à toutes nos retraites. Que vous ayez pris votre premier poi la semaine dernière ou que vous fassiez du feu depuis des années — il y a une place pour vous.
Nous proposons des options débutant, intermédiaire et avancé pour tous les accessoires et techniques, et tous les ateliers sont conçus pour accueillir les grands débutants. Cela dit : pour tirer le meilleur parti de votre semaine, il est vraiment utile de connaître les bases des accessoires que vous souhaitez apprendre. Dans cet article, nous vous expliquons exactement quoi pratiquer — avec nos tutoriels vidéo gratuits préférés pour chaque accessoire. 🎬
🌱 Tous les niveaux sont les bienvenus · 🎯 Comment se préparer · 🌀 Poi · ⭕ Hoop · 🔮 Contacter le personnel · 🥢 Staff filage · 💛 Vous ne pouvez pas encore le faire ?
🌱 TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Chaque séminaire est un mélange de débutants complets, de débutants curieux, de fileurs expérimentés et d'interprètes professionnels — et c'est exactement ce qui le rend si spécial. ✨
- 👶 Les grands débutants sont les bienvenus dans tous les ateliers. Nos professeurs adorent enseigner les tout premiers pas.
- 📶 Workshops sont divisés en niveaux là où cela a du sens — pour poi, par exemple, nous divisons le groupe en débutant, intermédiaire et avancé.
- 🤝 Vous n'êtes jamais seul : il y a toujours quelqu'un heureux de vous montrer un mouvement pendant les jams, entre les ateliers ou à la piscine.
- 🎪 Vous n'avez pas d'accessoires ? Vous pouvez louer la plupart des accessoires d'entraînement au séminaire — notez-le simplement dans le formulaire séminaire.
Donc non, vous n'avez pas besoin d'être « assez bon » pour venir. Il vous suffit de vouloir apprendre — et de vous amuser. 🔥
🎯 COMMENT SE PRÉPARER (UN PEU FAIT DES MIRACLES)
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une liste d’astuces. Mais si vous connaissez les bases, vous comprendrez les ateliers plus rapidement et vous rentrerez chez vous avec bien plus encore. Quelques conseils :
- ⏱️ 10–15 minutes par jour valent mieux qu'une longue séance par semaine.
- 🔁 Entraînez-vous dans les deux directions et des deux côtés — vos professeurs vous remercieront !
- 📱 Filmez-vous maintenant et plus tard. Vous repérerez des choses que vous ne ressentez pas.
- 🧦 Commencez en douceur : les poi chaussettes ou un cerceau léger sont beaucoup plus indulgents pendant que vous apprenez.
- 💛 Soyez patient. Lâcher votre accessoire fait partie du processus — tout le monde le fait.
Vous trouverez ci-dessous les mouvements de base que nous recommandons pour chaque accessoire, ainsi que nos tutoriels gratuits préférés. 👇
🌀 POI DÉBUTANTS
Pour tirer le meilleur parti du séminaire, veuillez vous familiariser avec ces mouvements de base du poi :
- Tissage à 3 temps (avant et arrière)
- Moulin à vent et moulin à eau
- Hip-reels et virages
- Papillon (même heure et temps partagé)
- Scie à buzz
Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas encore faire tout cela — nous leur apprendrons ! Si vous souhaitez vous préparer, nous vous recommandons vivement PoiTutorials.com, réalisé par notre propre professeur Vojta.
⭕ HOOP DÉBUTANTS
Pour profiter au maximum des ateliers de cerceau, veuillez apprendre ces mouvements de base :
- Encerclement de la taille dans les deux sens
- Déplacer votre cerceau de haut en bas de votre corps
- Cerceau d'épaule dans les deux sens
💡 Astuce : un cerceau légèrement plus grand et plus lourd rend le cerclage de la taille beaucoup plus facile lorsque vous commencez. Vous pouvez trouver de nombreux excellents tutoriels gratuits de HOOPLOVERS :
🔮 CONTCTSTAFF DÉBUTANTS
Pour profiter au maximum des ateliers de contact avec le personnel, veuillez apprendre ces mouvements de base :
- Enveloppement du cou
- Halo
- Bande transporteuse
- Parties d'un rouleau de bras ou “Steve”
💡 Astuce : le bâton de contact, c'est tout une question de mouvement lent et fluide — entraînez-vous devant un miroir et prenez votre temps. Vous pouvez trouver de nombreux tutoriels gratuits de PHILOCRICUS :
⚠️ Attention : nous n'avons pas de bâtons de contact à louer, veuillez apporter le vôtre.
🥢 BÂTON DE CONTACT DÉBUTANTS
Pour profiter au maximum des ateliers de filage du personnel, veuillez apprendre ces mouvements de base :
- Figure 8 en avant et en arrière
- En tournant avec la figure 8
- Le rotor (rotation avant)
- Le moulin à vent
💡 Astuce : entraînez-vous lentement avec les deux mains et changez souvent de prise — c'est là que la magie du spinning de bâton commence. Vous pouvez trouver de nombreux tutoriels gratuits de Michelle Christa Smith :
💛 ET SI JE N'Y ARRIVE PAS ENCORE ?
Alors vous êtes exactement le genre de personne pour qui nous avons fait ces retraites ! 😊 Tout ce qui se trouve sur cette page est une recommandation et non une exigence. Beaucoup de nos participants arrivent sans aucune expérience et repartent avec une toute nouvelle passion — et une famille flow du monde entier.